Wakacje już dawno za pasem. Na zewnątrz zaczyna robić się co raz zimniej i ciemniej. Zaczynamy odpuszczać wszelkie aktywności na rzecz zostania w domu. Co raz częściej mamy ochotę jeść słodko i tłusto. Nic w tym dziwnego, organizm zaczyna przestawiać się na zimę i chce zacząć zbierać zapasy. Na szczęście, obecnie nie grożą nam tak nieprzychylne warunki jak naszym przodkom, ale tą przypadłość nabierania kilogramów na zimę zawdzięczamy właśnie im.
Dzięki sprawdzonym sposobom możemy zaradzić, aby w okresie jesienno-zimowym dodatkowe kilogramy nie zepsuły nam formy. Przede wszystkim musimy sprawić, aby nie przekraczać naszego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Spożywanie więcej kalorii niż nasz organizm potrzebuje jest głównym powodem przybierana na wadze. Jednym ze sposobów, aby tę nadwyżkę zredukować jest aktywność fizyczna. Warto się zastanowić jakie sporty sprawiają nam przyjemność, albo jakich zawsze chcieliśmy spróbować. Regularny wysiłek fizyczny sprawi, że bez większej kontroli tego co jesz, nie przybierzesz na wadze. Oczywiście warto spożywać zbilansowane posiłki. Przyczyniają się one do lepszej wydajności organizmu oraz pomagają osiągnąć jeszcze lepsze efekty. Jeśli sport nie sprawia nam żadnej przyjemności, to warto polubić spacerowanie. Codzienny, godzinny spacer spala około 300 kalorii, co miesięcznie daje nam około 9 tysięcy spalonych kalorii.
Drugim sposobem jest postawienie na dietę. Obecnie żyjemy w takich czasach, w których nie przykładamy większej uwagi na jakość spożywanego jedzenia oraz na jego kaloryczność. Odpowiednie odżywianie się nie tylko spowoduje, że nie przybierzemy na wadzę, ale będziemy lepiej spali, poprawi nam się stan cery. Odpowiednie żywienie wpływa również na naszą koncentracje oraz na odporność. Jeśli nie mamy czasu na przyrządzanie regularnych i zbilansowanych posiłków, warto postawić wtedy na gotowe rozwiązanie jakim jest catering dietetyczny. Przede wszystkim dieta pudełkowa Lubin to zdrowe rozwiązanie, które dostarczy nam wszystkie składniki odżywcze. Zamówiona przez nad dieta, jest dopasowana do naszych wymagań. Jeśli przykładowo nie jemy mięsa, posiłki zostaną przygotowane tak, aby nie wystąpiły żadne niedobory. Dieta pudełkowa to także niesamowita oszczędność czasu. Nie dość, że nie musimy przygotowywać paru posiłków dziennie, to jeszcze nie musimy robić zakupów spożywczych. Dla zabieganych osób, możliwość podgrzania zrobionego już wcześniej posiłku jest sporym atutem. Poza tym, takie rozwiązanie generuje kolejne korzyści. Zaoszczędzony czas możemy poświęcić na trening. Oczywiście zamówiona przez nas pizza też już jest gotowa i również zaoszczędzi nasz czas, ale na pewno nie jest tak zdrowym rozwiązaniem jak catering dietetyczny.
Kolejnym atutem diet pudełkowych jest kontrolowanie przyjmowanych przez nas kalorii. Niezależnie od tego czy chcemy utrzymać swoją wagę, zacząć deficyt kaloryczny bądź przybrać na masie, catering dietetyczny ułatwi nam to zadanie. Pomocna jest również elastyczność diet pudełkowych. Poza kaloriami, które są już przez nas kontrolowane, możemy kontrolować również ilość dni, przez które korzystamy z diety.
Odpowiednio dobrana dieta i ruch to klucz do zdrowego życia. Warto w tym leniwym okresie zimowym postawić na gotowe rozwiązania i zadbać o siebie od wewnątrz za pomocą cateringu dietetycznego.
W ofercie TimCatering.pl posiadamy diety: standardowa, sportowa, z niskim indeksem glikemicznym, bezlaktozowa, bezglutenowa, wegańska, wegetariańska, wegetariańska z rybami
