bobrzanie.pl – to co istotne w Bolcu, Bolesławiec, informacje, blogi, sport, rozrywka, humor, imprezy, wideo

Wakacje w formie

Zimą  i wiosną zawsze są ambitne plany, by być na diecie i pracować nad sylwetką, by jak najlepiej zaprezentować się latem. Tymczasem lato już a niektórym ambitnych planów nie udało się zrealizować. Pytanie co dalej?

Jak wszystkie inne twoje sprawy – również ta leży wyłącznie w twoich rękach i tylko ty za nią odpowiadasz. Zdecydowanie lato ma wiele pokus, to mimowolny czas rozprężenia. Nawet, gdy ty pracujesz i wcale nie masz wakacji to słońce, ten nieco wolniejszy bieg dnia codziennego i dookoła pokusy w postaci lodów, gofrów i innych pyszności nie ułatwią postanowień ;)

Ale jeśli pytasz czy latem odpuścić czy dalej walczyć o siebie  to zdecydowanie polecam to drugie.

W postanowieniu walki latem o  lepsze ja czyli zdrowsze ja jest nawet sporo przychylności:

Wiedz, że lepsza najmniejsza dawka ruchu niż żadna. Wiec nijak się ma tu powiedzenie typu nie zdążę już na trening więc trudno, pójdę następnym razem… Nie! Wyjdź z domu teraz, załóż buty sportowe i idź na spacer,maszeruj a pewnie i z każdym kolejnym krokiem zobaczysz że znajdziesz siły, by pobiec.

Ta sama zasada jest z jedzeniem. Pewnie, że skoro są wakacje i  kuszą nas nad morzem pyszne gofry to grzechem byłoby ich nie kosztować, ale przecież nie musisz jeść całego ;) Podziel się nim :)  Zwykle jeden gofr powoduje, że czujemy się  syci a pół – to właśnie taka idealna porcja, by nacieszyć się smakiem i czuć dobrze :)

Pamiętajcie – zawsze macie wybór. Możecie nic nie robić i marnie szukać usprawiedliwienia lub zrobić coś dobrego, co choćby o krok przybliży was do celu :)

Czy słońce czy deszcz serdecznie zapraszam wszystkie Panie do dołączenia do grupy trenującej w Bolesławcu :) Wszelkie inf. : kontakt@maratonkobiecosci.pl

Pozdrawiam serdecznie,

Monika Ratkowska/FB: maratonkobiecosci http://credit-n.ru/microzaymi-blog-single.html http://credit-n.ru/offers-zaim/moneyman-srochnye-zaimy-online.html

Exit mobile version